A maratona Brasken está se aproximando e eu estou treinando o quanto posso e não posso mais porque achei que era frescura e treinei com tênis inapropriado pra corrida, um tênis bom com amortecedor simples, pra caminhada. Estou com uma dor na parte interna da perna que dificulta o treino.
Dizem que brasileiro só aprende com os próprios erros, então comprei agora esse tênis aí do lado, prata com pink, a minha cara!
A academia conseguiu patrocinador pra camisa e short e está nos treinando.
Meia maratona Brasken que se segure!
Aqui estão algumas dicas para quem quer começar a correr:
- Busque orientação de alguém que tenha experiência em corrida, se possível, um profissional de educação física;
- Procure nas lojas de tênis algum específico para corrida, nem todo tênis caro e com amortecedor é específico para corrida;
- Se possível, na hora de comprar o tênis, verifique sua pisada, pois muitos pisam para fora, chama-se pisada pronada.
- Busque seu ritmo muscular e cardíaco. Muitas vezes temos fôlego pra correr, temos postura, sabemos correr, mas a musculatura está desacostumada, então tem que respeitar os sinais do corpo. Sentir dor não é esporte.
- Visite o site http://www.fitnessbrasil.com.br/novo_site/news_detalhe.asp?Id=548 para obter mais detalhes.
2 comentários:
Geovana,
Tudo bem?
Olha, te achei no blog Cheiro de Mato, da Casa e Jardim, meus vizinhos aqui de redação.
E me chamou muito a atenção por ser baiana. Paixão, aliás, não só minha, mas que você, se quiser, pode conferir no blog que acabei de estreiar, aqui da revista Crescer: http://blogdaaninha.globolog.com.br/
Achei muito divertido seu blog, com um conteúdo bem bacana. E adorei também a dica que pediu a Thais, com os copos de requeijão. Também não via muita utilidades neles e agora me arrependo de ter jogado tantos fora.....
Beijinho e prazer!
Beijinho
Obrigada Ana, já visitei seu blog e vou colocá-lo na minha listinha para visitas. Beijo!
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